Comment retrouver une peau de bébé ? 😄
Cette détox douce s’étale sur une durée de 10 jours.
Pourquoi prendre soin de ma peau ?
J’ai environ 2 mètres carrés de peau : c’est le plus grand organe de mon corps.
Elle a plusieurs fonctions :
- Protéger mon corps.
- Servir d’interface.
- Réguler la température et l’hydratation.
- Sentir.
- Absorber.
- Éliminer les toxines.
Les peaux en bonne santé permettent d’assurer ces fonctions. Par exemple, pour protéger de la pollution et des rayons UV.
Symptômes
Prendre soin de mon épiderme aide à prévenir les problèmes de peau tels que :
- Acné.
- Rides.
- Taches sombres ou hyperpigmentation.
- Teint terne.
- Irritations.
- Démangeaisons.
- Rougeurs.
- Peau sèche.
- Éruptions cutanées.
Maladies
Si rien n’est fait, une pathologie peut se déclarer :
- Eczéma.
- Psoriasis.
- Allergies.
- Vitiligo.
- Lupus.
- Mélanomes.
- Urticaire.
- Verrue.
- Kératose pilaire.
- Carcinomes.
- Dermatophytose.
- Rosacée.
- Cancer de la peau.
- Impétigo.
En cas de maladies de la peau, il est conseillé de consulter un dermatologue.
Remèdes naturels
Il existe quelques remèdes naturels pour détoxifier ma peau.
Pour savoir lesquels me correspondent ci-dessous, je peux utiliser le ressenti.
Émotions
Une détox de la peau ne peut s’envisager sans une introspection émotionnelle.
En effet, de nombreuses mémoires s’y logent.
Je découvre comment gérer mes émotions.
Alimentation
Voici les aliments adéquats pour m’aider à nettoyer ma peau :
- Banane.
- Brocoli.
- Fruit de la passion.
- Framboises.
- Noix.
- Noix de cajou.
- Fèves.
- Bette.
- Ananas.
- Avoine complète.
Les compléments alimentaires préférés de la peau :
- Collagène marin.
- Vitamines B8, B9, C, D3.
- Gattilier.
- Ginkgo.
- Cuivre.
- Ginseng sibérien.
- Citrate de zinc.
- Guarana.
- Thé vert.
- Eriosema cordatum.
- Huile d’onagre.
- Camu-camu.
- Grande camomille.
- Hysope d’eau.
- Chlorella.
- Moambé jaune.
- Tryptophane.
- Chardon-marie.
- Oméga-3.
Ce que la peau n’aime pas :
- Alcool.
- Tabac.
- Nourritures grasses.
- Stress.
- Aérosols.
- Pollution.
- Ingrédients toxiques des cosmétiques.
- Exposition excessive au soleil.
- Chlore.
Massage
La peau adore les massages !
Je peux m’offrir une séance de massage durant la detox, en particulier de gua sha.
Certaines plantes peuvent être utilisées :
- Huile d’amande douce.
- Aloe vera.
- Lavande.
- Huile de riz.
- Huile de jojoba.
- Thé vert.
- Huile d’argan.
Argile rouge
Une bain d’argile rouge durant 20 minutes permet d’absorber les toxines de la peau.
Ensuite je peux me baigner, de préférence dans la mer.
Attention, l’argile bouche les tuyaux.
Soleil
Les rayons de soleil peu après le lever du soleil, ou peu avant le coucher, sont de réels bienfaits.
Ils apportent la lumière nécessaire au corps.
Bien sûr, le soleil prolongé en milieu de journée peut endommager l’épiderme, et provoquer des coups de soleil.
Savon thérapeutique maison
De nos jours, les savons et gels douche industriels contiennent fréquemment des composants toxiques.
Il est toujours préférable de faire mon savon moi-même.
Ainsi, je peux sélectionner les ingrédients préférés de mon corps.
Conclusion
Comment entamer une détox de la peau ?
Principalement, en explorant mes émotions.
Deuxièmement, grâce à certains remèdes naturels.