Beaucoup de personnes sont coupées de leur ressenti physique, ou ne lui font pas confiance.
Alors qu’il s’agit d’une merveilleuse boussole, qui montre toujours la meilleure direction !
Qu’est-ce que le ressenti ?
C’est ce que je ressens au plus profond de mon corps physique.
Exemple : Je rentre dans une pièce, et je sens comme une sensation de lourdeur.
Pourquoi utiliser mon ressenti ?
Mon ressenti corporel me permet de me connecter à ma sagesse intérieure.
Si je ressens que quelque chose ne me correspond pas, alors ce n’est pas pour moi.
Comment suis-je influencé ?
Si je ne m’écoute pas intérieurement, alors je suis contrôlé par mon environnement.
Les ressentis peuvent être influencés par :
- Des émotions.
- Des blessures émotionnelles.
- Des croyances.
- Des énergies, des entités subtiles.
Exemple : Si je suis en colère, je vais avoir du mal à m’écouter et à prendre une décision judicieuse.
Comment utiliser mon ressenti ?
La condition indispensable pour pouvoir faire confiance à mon ressenti est d’être :
- Ancré.
- Aligné.
- Centré.
Je me pose au calme. Je m’offre un moment d’intimité avec moi-même, en respirant profondément et calmement.
Ancrage
Pour m’ancrer, je peux imaginer des racines qui s’enfoncent depuis mes pieds dans le sol.
À l’expiration, j’envoie ce dont je n’ai pas besoin dans le sol.
À l’inspiration, je me nourrir de l’énergie de la Terre.
Alignement
Pour m’aligner, j’ai d’abord besoin d’aligner mon axe crânio-sacré, c’est-à-dire l’axe entre mon crâne et mon sacrum.
J’imagine un faisceau de lumière qui provient du centre de la Terre.
Il me traverse, puis monte jusqu’au centre de l’Univers.
Puis il redescend, me traverse à nouveau, et revient au centre de la Terre.
Centrage
Pour me centrer, je peux envoyer de l’amour dans tout mon corps.
Puis j’expire dans mon hara, situé juste sous le nombril.
Quand je suis dans mon centre, je peux être à l’écoute de mes sensations physiques.
Si j’ai l’habitude d’écouter mon mental, ce n’est pas forcément évident. Un temps d’entraînement est nécessaire.
Si je ressens une tension, alors une émotion est présente. Je peux entamer le processus d’acceptation émotionnelle.
Écouter mon corps
Une fois ces conditions réunies, alors je peux écouter mon ressenti et lui faire confiance.
Je peux poser une question, et écouter la réponse :
- Si je ressens une légèreté dans mon corps, c’est un oui.
- Si je ressens une lourdeur, c’est un non.
Ou bien, je peux écouter mon intuition.
Ainsi, je peux me laisser guider.
Conclusion
Comment écouter mon ressenti ?
En étant parfaitement présent dans mon corps.
Alors, mes sensations intérieures me guident vers l’expression authentique de mon être.
Autrement dit, le ressenti est le meilleur moyen d’être moi-même.