Comment communiquer avec mon corps ?

Anatomie corps

Mon corps veut me dire quelque chose, mais où est la notice pour l’écouter ? 😄

Pourquoi écouter son corps ?

Le corps physique est infiniment complexe et intelligent.

Il nous parle en permanence, à travers :

  • Des tensions.
  • Des maladies.
  • Des émotions.

Le corps aime être entendu. Hors bien souvent, en cas de douleur, nous préférons prendre des anti-douleurs.

Personne ne nous a appris à parler avec notre corps. Or ce n’est pas si difficile !

Lorsque je cours, mon corps me conseille sur la vitesse appropriée, la distance, les exercices de récupération, l’alimentation, etc. Ma préparation pour le semi-marathon était étonnante : je n’ai couru que 3 fois dans le mois précédent. Et pourtant, j’ai réalisé une belle performance !

Vagues

Mes besoins

Le corps est composé de milliards de cellules qui fonctionnent en symbiose. Elles ont des besoins, et savent les exprimer :

  • Nourriture et suppléments.
  • Exercices physiques.
  • Contact avec la nature.
  • Sommeil.
  • Soins.
  • Détox.

Exemple : aujourd’hui mon estomac a besoin de 2 feuilles de basilic, et mon coude souhaite un massage.

Il n’y a pas que le physique qui a des besoins : les corps émotionnel, énergétique et spirituel en ont également.

J’ai également besoin d’amour et de respect pour fonctionner à mon maximum.

Je me laisse désormais complètement conseiller par le corps pour savoir quoi acheter, quoi manger, quand boire de l’eau, quand dormir, etc. Par exemple, mon organisme adore les noix de cajou ! Il n’y a pas besoin d’être trop strict non plus, parfois je m’autorise un verre de vin ou une part de gâteau, même si mes cellules n’aiment pas ça.

M’auto-guérir

Répondre aux besoins du corps permet d’être en meilleure santé.

Souvent des blessures émotionnelles empêchent l’organisme de fonctionner.

Ainsi, petit à petit les messages non-intégrés s’accumulent, et finissent par se somatiser.

Une maladie est en quelque sorte un auto-sabotage pour inciter à une prise de conscience.

Quand le corps dysfonctionne, il est possible de comprendre pourquoi : en lui demandant !

Dans le cas d’une maladie grave ou chronique, il peut être utile de consulter un thérapeute en parallèle au traitement médical, pour comprendre les causes profondes, qui sont souvent d’ordre émotionnel.

Une fois les blessures émotionnelles pansées, mon corps accepte de s’auto-guérir, et me guide lors de la récupération.

En étant attentif aux signaux et messages corporels chaque jour, je me sens nettement plus en forme qu’il y a 2 ans. Une profonde auto-guérison est en cours. J’ai pu par exemple me remettre complètement de mon début d’arthrose aux genoux.

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Communiquer avec le corps

Écouter le corps c’est bien, communiquer directement avec lui, c’est encore mieux !

Il peut être difficile au début de déchiffrer les messages des organes.

Le test musculaire

Il existe plusieurs outils simples, comme le balancement du corps ou le pendule.

Je préfère le test musculaire, qui est pratique et efficace.

Ainsi, je peux poser des questions à mon organisme et obtenir une réponse franche.

Exemple : « Est-ce que tu me conseilles de manger du chocolat noir maintenant ? » « Non ».

Les interférences

Lors de la communication corporelle, il peut y avoir des interférences, émotionnelles ou mentales.

Exemples :

  • Je suis stressé ou sous le coup d’une émotion.
  • J’analyse tout avec mon cerveau, plutôt que de faire confiance à mon intuition.
  • Je reçois des messages incohérents.

Pour ceci, il est utile d’apprendre à utiliser l’acceptation émotionnelle.

La communication avec soi

Une fois que :

  • Je sais communiquer avec mon corps.
  • Je sais libérer les mémoires émotionnelles qui m’empêchent de recevoir des messages fiables.

alors la communication avec soi devient de plus en plus fluide.

Aujourd’hui, mon mode de vie s’est profondément transformé. Je dors moins. Je ne mange plus que 2 repas par jour. Je fais plus de sport. Chaque matin, mon corps me dit de quels étirements et exercices il a besoin. Je suis plus aligné avec les cycles de la nature. Je suis plus apaisé. Je profite plus de la vie.

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Conclusion

Comment communiquer avec mon corps ?

Le corps est une machine d’une intelligence inouïe, qui sait exactement ce dont elle a besoin.

Plus je m’écoute, mieux je vais à tous les niveaux.

Pour parler avec mon corps, j’utilise le test musculaire.

Pour recevoir des messages fiables du corps, j’utilise l’acceptation émotionnelle.

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