Les bienfaits du sport

Course à pied

L’être humain est conçu pour se mouvoir chaque jour.

Découvrez les bienfaits physiques et subtils de l’activité physique.

Pourquoi faire du sport ?

Le sport est indispensable au bon fonctionnement de tous les corps.

Lors d’une séance, les différentes parties de nous-mêmes travaillent à l’unisson pour obtenir des performances sportives.

Fougère

Le corps physique

Lorsque la mobilité est réduite, sans sport, la santé décline.

Les sportifs savent que les muscles nécessitent une stimulation fréquente.

Les cellules se nourrissent d’oxygène. En cas d’effort, elles font le plein.

Les organes bénéficient tous de l’activité sportive, par exemple :

  • Le cœur bat plus fort. Il peut ainsi augmenter sa capacité sur le long terme.
  • Faire du cardio est bon pour le foie, qui est mieux irrigué.
  • Les poumons sont stimulés par l’essoufflement, et se renforcent.

Le corps énergétique

L’effort mobilise l’énergie dans tout le corps.

En cas de dysfonctionnement, l’énergie reste bloquée.

Ainsi, l’afflux énergétique met en lumière nos résistances, par exemple un point de côté.

Le corps émotionnel

Derrière chaque résistance, on trouve une ou plusieurs causes émotionnelles.

Il en est de même pour chaque douleur, chaque blessure, chaque symptôme physique.

Le Programme du Cœur peut être utile pour automatiquement libérer les émotions associées.

Le corps spirituel

Lorsque nous sommes en mouvement, nous poussons nos limites. Ainsi, faire du sport permet de mieux se connaître.

Nous entr’apercevons notre vraie nature à travers les voiles de l’ego.

Car nous sommes bien plus qu’un corps physique, nous sommes des êtres illimités.

Lac barque

Apprendre à s’écouter

Il existe de multiples sports. Certains nous procurent plus de plaisir que d’autres, car nous savons intuitivement qu’ils nous conviennent.

S’écouter est important, car l’intuition nous guide vers les meilleures options possibles.

Toutefois, il convient de distinguer entre :

  • Les besoins du corps.
  • Les besoins de l’ego.

Exemple : Mathieu aime la course à pied. Il s’inscrit à un marathon. Il réalise un temps qui suscite l’admiration des ses amis. Motivé par ce bon résultat, il se prépare pour un ultra-trail de 80 kilomètres. Il s’entraîne dur plusieurs fois par semaine. Puis un jour, il se blesse au genou. En réalité, il n’a pas écouté les douleurs annonciatrices, et a surutilisé son corps sans lui demander son avis. Ses motivations étaient basées sur l’ego, notamment la peur sous-jacente de ne pas y arriver.

L’intuition nous donne les clefs pour savoir exactement ce dont nous avons besoin.

Même si chaque personne a des besoins différents, il existe certains principes universels :

  • Se reposer est primordial : il est conseillé de ne pas solliciter les mêmes muscles 2 jours de suite.
  • Comprendre la cause (souvent émotionnelle) derrière chaque douleur, chaque traumatisme, avant de poursuivre.
  • Y aller progressivement.
  • Utiliser l’alimentation intuitive.

Un être en parfaite santé à tous les niveaux n’a pas besoin d’échauffement, et n’a pas de courbatures. Il sait communiquer avec ses corps pour être au top de sa forme.

football américain

Conclusion

Quels sont les bienfaits du sport ?

Faire du sport est un investissement pour sa santé, au niveau physique, énergétique, émotionnel et spirituel.

La guidance intuitive nous permet d’écouter notre corps, pour comprendre exactement nos besoins.

J’accompagne les athlètes à améliorer leurs performances sportives et dépasser leurs limites.

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