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Qu’est-ce que le triphala ?
Le triphala est un mélange ayurvédique de 3 plantes complémentaires :
- Amla (Phyllanthus emblica).
- Haritaki (Terminalia chebula).
- Bibhitaki (Terminalia bellirica).
Une fois séchés, les fruits sont broyés en poudre fine et mélangés dans des proportions égales.
Il s’agit d’un médicament phare de la médecine ayurvédique, réputé pour équilibrer les trois doshas (vata, pitta, kapha), riche en :
- Antioxydants.
- Tanins.
- Saponines.
- Acide tannique.
- Vitamine C.
- Gallicine.
- Flavonoïdes.
- Quercétine.
- Acide palmitique.
- Lutéoline.
- Acide gallique.
- Acide béhénique.
- Chebulagin.
- Acide linoléique.
Comment le consommer ?
Le triphala est principalement consommé en poudre, même si l’on trouve des extraits liquides.
Il est parfois utilisé en usage externe, notamment pour certains traitements du panchakarma.
Je peux utiliser mon ressenti pour savoir si j’ai besoin de triphala et en quelle quantité, toujours en accord avec mon médecin traitant.
Contre-indications
- Grossesse.
- Allaitement.
- Prise de certains médicaments, notamment les antagonistes des récepteurs de l’angiotensine II pour le cœur.
- Troubles gastro-intestinaux chroniques.
Bienfaits
La poudre de triphala est particulièrement appréciée du système lymphatique, de la peau et du cerveau.
Propriétés thérapeutiques
Ces plantes ont été traditionnellement utilisées pour leur effet :
- Détoxifiant.
- Diurétique.
- Digestif.
- Anti-inflammatoire.
- Laxatif.
- Antioxydant.
- Antimicrobien.
- Immunostimulant.
- Anti-âge.
Pour quelles maladies ?
La combinaison d’amla, de haritaki et de bibhitaki a montré des résultats bénéfiques en cas de :
- Troubles digestifs.
- Ballonnements.
- Lymphome.
- Syndrome de l’intestin irritable.
- Kératocône.
- Diabète de type 2.
- Grippe.
- Obésité.
- Indigestion.
Émotions
Si le triphala est un mélange qui stimule le métabolisme, à lui seul il ne guérit pas.
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Conclusion
Quels sont les bienfaits médicinaux du triphala ?
L’inventeur de la formule a été bien inspiré, tant ces 3 fruits sont complémentaires.
Le triphala est avant tout un stimulateur lymphatique, ce qui a des répercussions sur tout le corps, en particulier sur les intestins.