Les soins inoubliables à base d’huile partout dans le corps. 😄
Qu’est-ce que le panchakarma ?
Il s’agit d’une détox ayurvédique.
L’ayurveda est la médecine traditionnelle indienne, dont les fondements remontent à plus de 6000 ans.
Les objectifs du panchakarma sont de :
- Rétablir l’équilibre des doshas (Vata, Pitta, Kapha).
- Éliminer les toxines.
- Favoriser l’auto-guérison et la santé.
- Harmoniser le corps énergétique.
- Calmer le mental.
Les traitements
Le panchakarma est à l’origine basé sur 5 traitements principaux :
- Vamana : vomissements.
- Virechana : purge intestinale.
- Nasya : administration d’huile par voie nasale.
- Raktamokshana : purification du sang.
- Basti : introduction d’huile médicinale dans le rectum (surprenant !).
Toutefois, le traitement est adaptatif en fonction du diagnostic d’entrée. Par exemple, si je suis en surpoids, je recevrai davantage de purges.
Voici d’autres traitements ayurvédiques qui peuvent être administrés :
- Abhyanga : massage à l’huile tiède.
- Shirodhara : écoulement d’huile sur le front.
- Karnapoorana : introduction d’huiles dans les oreilles.
- Pizhichil : versement d’huile chaude sur tout le corps.
- Swedana : thérapie de sudation à la vapeur.
- Mukha abhyanga : massage du visage à l’huile.
- Kati basti : application d’huile sur la région lombaire.
- Pada abhyanga : massage des jambes.
Contre-indications
Une cure ayurvédique n’est pas anodine. Elle a un effet choc, qui fatigue le corps et n’est pas approprié pour tout le monde.
Contre-indications :
- Grossesse (sauf dans un centre spécialisé).
- Cancer.
- Moins de 18 ans.
- Plus de 70 ans.
- Menstruation pendant la cure.
- Faiblesse générale.
- Colite.
- Infection.
Conseils pratiques
Au préalable, j’ai besoin d’obtenir l’accord de mon médecin traitant. Le médecin ayurvédique du centre sélectionné a besoin d’être dûment informé de mon état de santé et de mes pathologies.
Si je me rends en Inde, je peux demander un « medical e-Visa ».
En guise de préparation, il est utile de faire la détox douce du foie environ 1 mois avant mon départ. Cela facilitera l’élimination des déchets sur place.
Un établissement en immersion complète (incluant logement sur place et nourriture adaptée) est recommandé, pour plus de tranquillité d’esprit.
La durée idéale varie entre 2 et 3 semaines.
Certes, il y a toujours des histoires de guérison surprenantes. Cependant, il est préférable de ne pas avoir trop d’attentes. Si je m’attends à guérir d’une maladie en quelques jours, je risque d’être déçu(e). Les panchakarmas ont des effets profonds, qui ne sont pas toujours visibles.
Au cours de la cure, il est essentiel d’être régulièrement supervisé par un médecin ayurvédique. Les cliniques ont généralement des médecins de garde la nuit, en cas de complication.
Après un séjour ayurvédique en Inde, il est fréquent de rentrer immédiatement à la maison. Or 2 ou 3 jours de repos sont nécessaires pour permettre à mon organisme de doucement se remettre.
Bienfaits
Même si je passe par des hauts et des bas, les puissants traitements millénaires sont sources de bienfaits sur le moyen terme.
Bienfaits physiques
Le panchakarma est principalement une détoxification de l’ensemble de l’organisme. Ainsi, le corps se libère d’une partie des toxines accumulées.
De nombreuses maladies peuvent bénéficier d’un rééquilibrage des doshas, en particulier :
- Troubles digestifs.
- Stress.
- Inflammation chronique.
- Troubles de la circulation.
- Surpoids.
- Fatigue chronique.
- Insomnie.
Il n’est pas nécessaire d’être malade pour entreprendre une cure : le panchakarma est excellent en prévention, tous les 3 ans.
Bienfaits énergétiques
Les médecines traditionnelles savent l’importance de l’énergie. La plupart des soins bénéficient à la fois aux corps physique et énergétique.
L’équilibrage des doshas (Vata, Pitta et Kapha) est une action énergétique.
Certains traitements, comme shirodhara (versement d’huile tiède sur le 3ème œil) sont quasiment purement énergétiques.
De nombreux curistes soulignent :
- La fatigue ressentie durant la cure.
- Le regain de vitalité les semaines suivantes.
Bienfaits émotionnels
Un panchakarma n’est pas spécifiquement destiné au mieux-être émotionnel.
Toutefois, le rééquilibrage du système est propice à faire remonter certaines blessures émotionnelles non résolues.
Lors de ma cure ayurvédique, l’introduction d’huile dans mon oreille (karnapoorana) a causé une otite. Je fus réveillé en pleine nuit par d’intenses douleurs. Dans ce type de cas, il est facile de rejeter la faute sur l’établissement de santé. Toutefois, je préfère considérer que le traitement a mis en lumière certaines blessures émotionnelles, qui se sont manifestées sous forme de maladie. J’ai alors utilisé l’acceptation émotionnelle.
La plupart des cliniques ayurvédiques ne proposent pas de support émotionnel et psychique. Cela serait un plus pour accompagner certaines personnes désemparées par l’afflux d’émotions.
Conclusion
Quels sont les bienfaits d’une cure ayurvédique Panchakarma ?
Ils sont principalement physiques et énergétiques.
Les traitements peuvent être surprenants, mais leur action est indéniable.
J’ai eu l’opportunité d’effectuer un séjour de 2 semaines à Matt India, dans le Kerala (sud de l’Inde). Je ne peux que recommander l’établissement, pour l’excellence des soins et l’authenticité de l’expérience. À noter qu’il n’est pas très loin de l’ashram d’Amma.