Le trésor de l’Himalaya est tellement puissant qu’il faut éviter d’en prendre trop. 😄
Qu’est-ce que le shilajit ?
Le shilajit est une sorte de résine de couleur foncée.
Il s’agit d’humus fossilisé il y a des millions d’années, qui se récolte dans les montagnes.
À noter que c’est le shilajit d’Himalaya qui concentre le plus de bienfaits thérapeutiques.
Cette substance visqueuse est un classique de la médecine ayurvédique.
Composition
Les shilajits varient en composition selon leur origine. De façon générale, ils sont riches en :
- Acides fulviques.
- Acides humiques.
- Minéraux.
- Acide benzoïque.
- Acides gras.
- Calcium.
- Acides aminés.
- Magnésium.
- Acide salicylique.
- Stérols.
- Triterpènes.
- Potassium.
- Albumine.
- Fer.
- Zinc.
- Flavonoïdes.
- Chrome.
Comment le consommer ?
Après la récolte en montagne, le shilajit est filtré et purifié.
En ayurveda, le processus de purification (rarement mentionné sur l’étiquetage) est censé augmenter sa valeur médicinale. Du triphala ou du lait de vache peuvent être utilisés, ce qui n’est pas toujours vegan.
Au moment d’acheter du shilajit, il est préférable d’utiliser mon ressenti pour sélectionner celui qui me correspond le plus.
On le trouve sous forme de :
- Résine.
- Poudre.
Le shilajit se consomme par voie orale principalement, même s’il est parfois utilisé comme ingrédient de cosmétique.
Contre-indications
Attention au surdosage, car le corps peut avoir du mal à éliminer les acides fulviques et humiques en excès.
C’est pourquoi il est déconseillé d’en prendre tous les jours, sauf cas de prescription par un médecin ayurvédique.
Il existe certaines contre-indications :
- Grossesse.
- Insuffisance rénale.
- Allaitement.
- Prise de médicaments : anticoagulants et sulfonylurées.
- Hypertension.
Bienfaits médicinaux
Le shilajit est particulièrement apprécié du cœur et du système nerveux.
Propriétés thérapeutiques
Il a été traditionnellement utilisé pour son effet :
- Adaptogène.
- Aphrodisiaque.
- Chélateur.
- Cardioprotecteur.
- Immunostimulant.
- Anxiolytique.
- Antiviral.
- Antioxydant.
- Revitalisant.
- Analgésique.
- Réparateur.
- Immunomodulateur.
- Antiseptique.
Il est connu pour augmenter les taux de testostérone et la qualité du sperme.
Pour quelles maladies ?
Ce composé naturel a montré des résultats encourageants en cas de :
- Mal aigu des montagnes.
- Anxiété.
- Fatigue.
- Pharyngite
- Anémie.
- Maladie coronarienne.
- Hyperglycémie.
- Diarrhée.
- Infarctus du myocarde.
- Reflux gastro-œsophagien.
- Dépression.
- Sécheresse oculaire.
- Syndrome prémenstruel.
- Ulcère gastroduodénal.
- Cystite.
- Grippe.
Émotions
Si le shilajit est parfois promotionné comme un produit miracle permettant de booster l’énergie et d’améliorer l’humeur, il est préférable d’explorer les causes racines en cas de symptômes physiques.
Plus de 90% des maladies trouvent leur source dans les blessures émotionnelles.
Pourtant, il n’est pas si compliqué de me guérir émotionnellement.
Je découvre quoi faire en cas d’émotions.
Conclusion
Quels sont les bienfaits médicinaux du shilajit ?
Ce concentré végétal et minéral permet de :
- Stimuler la santé.
- Adapter le corps.
- Réguler le système immunitaire.
- Apaiser.
Toutefois, le surdosage est fréquent chez ceux qui en prennent comme complément alimentaire. Une gélule par semaine suffit.