La question sous-jacente est : pourquoi je bloque mes larmes ? 😄
Qu’est-ce que le syndrome de l’œil sec ?
La sécheresse oculaire survient lorsque :
- Mon système lacrymal ne produit pas suffisamment de larmes.
- Mes larmes s’évaporent trop rapidement.
Or conserver la surface de mon œil lubrifiée permet de protéger ma cornée.
Généralement, les deux yeux sont concernés, et peuvent souffrir de :
- Inconfort.
- Yeux rouges.
- Fatigue oculaire.
- Vision altérée.
- Brûlure.
- Démangeaisons.
- Douleurs.
Causes de la sécheresse oculaire
- Causes émotionnelles.
- Maladie.
- Exposition prolongée aux écrans.
- Particules fines, fumée, pollution.
- Lentilles de contact.
- Chirurgie des yeux.
- Carences nutritionnelles : principalement vitamines A, C ou E.
- Prise de certains médicaments.
- Troubles hormonaux.
- Manque de sommeil.
Ces causes peuvent se combiner, et avoir un impact sur les glandes lacrymales ou les glandes de Meibomius.
Traitement médical
En cas de sécheresse, il convient de consulter un ophtalmologue.
Voici les traitements médicaux habituels :
- Gouttes oculaires ou collyres.
- Appareils stimulant les glandes de Meibomius.
- Médicaments.
- Bouchons lacrymaux.
Ces traitements ne sont généralement pas durables, car ils ne solutionnent pas les causes profondes.
Remèdes naturels
Il existe certaines solutions naturelles si je souffre du syndrome de l’œil sec.
Émotions
Les principales causes de sécheresses oculaires sont mes blessures émotionnelles.
Si les glandes de mes yeux dysfonctionnent, c’est dans le but de me pousser à m’explorer intérieurement.
Plutôt que de remettre la faute sur l’extérieur, je peux me prendre en charge.
À partir de mon opération Lasik, j’ai commencé à avoir les yeux secs au réveil, surtout au milieu de la nuit. Derrière, il y avait des peurs de pleurer. Cela m’a fait remonter à l’enfance, où mes parents utilisaient des phrases telles que « arrête de chialer ». Alors inconsciemment j’ai bloqué mes larmes.
Je découvre comment gérer mes émotions.
Détox des yeux
Une détox douce des yeux d’une durée d’une semaine aide à les détoxifier.
Ainsi, ils peuvent se réparer plus facilement.
Massage
Un massage délicat des paupières, 1 à 2 fois par jour, pendant 30 secondes, permet de stimuler les glandes de Meibomius.
Le meibum est une couche de lipides formant une barrière qui empêche l’évaporation excessive des larmes.
Toutefois, si ces glandes dysfonctionnent, il y a probablement des blessures émotionnelles derrière.
Alimentation
Certains aliments aident à éviter l’assèchement de l’œil, même s’il s’agit d’une action secondaire.
- Zinc associé à vitamine A.
- Pois bleu.
- Concombre
- Citron.
- Vitamine C.
- Shilajit.
- Argousier.
- Oméga-3
- Vitamine E.
Gouttes
L’euphraise (euphrasia officinalis) fait des miracles pour les yeux.
Il existe certains collyres à base de cette plante qui :
- Lubrifient les yeux.
- Renforcent.
- Améliorent la sécrétion de larmes.
Conclusion
Quels sont les remèdes durables en cas de sécheresse oculaire ?
L’absence de larmes est principalement due à la peur de pleurer.
En associant plusieurs solutions naturelles à l’acceptation émotionnelle, je peux retrouver une humidification optimale des yeux.