Mes cheveux ont eux aussi le droit de choisir leurs aliments. 😄
Pourquoi faire mon propre shampoing ?
Les shampoings industriels contiennent plusieurs ingrédients toxiques pour la santé.
Ils peuvent endommager le cuir chevelu, et provoquer des symptômes, notamment la chute de cheveu.
En préparant mon propre shampoing, je m’assure de la qualité des composants.
Je peux utiliser mon ressenti pour savoir quels ingrédients me correspondent parmi ceux ci-dessous, et en quelle quantité.
Ingrédients de la recette
Il est facile de faire mon shampoing thérapeutique à partir d’une base de shampoing neutre.
Ensuite, j’ai juste à ajouter et mélanger les éléments que j’ai sélectionnés.
C’est une recette vraiment simple !
Argile
L’argile blanche, verte ou rouge a plusieurs propriétés thérapeutiques :
- Absorber les toxines et l’excès de sébum.
- Nourrir d’oligo-éléments.
- Régénérer.
- Apaiser.
Le blanc de Meudon peut également convenir.
Quelles huiles essentielles ?
En ajoutant une huile essentielle, je profite des bienfaits de la plante :
- Citron.
- Lavande.
- Marjolaine.
- Genévrier.
- Mélisse.
- Eucalyptus.
- Citronnelle.
- Camomille.
- Romarin.
- Bois de santal.
- Sauge.
Plantes médicinales
L’idée des shampoings maison est qu’ils réparent et nourrissent mon cuir chevelu.
Il est intéressant de sélectionner des plantes qui ont ces propriétés :
- Ashwagandha.
- Mulungu.
- Poudre de baobab.
- Neem.
- Ortie.
- Romarin.
- Hysope d’eau.
- Camomille.
- Prêle des champs.
- Gel d’aloe vera.
En poudre uniquement (sauf pour l’aloe vera), afin de ne pas me retrouver avec des bouts de plantes dans les cheveux.
Miel
Ajouter du miel à mon shampoing thérapeutique a un effet :
- Hydratant.
- Apaisant.
- Nourrissant.
Il convient de choisir un miel bio artisanal. Une cuillère à café suffit.
Huiles végétales
Les huiles sont à double tranchant, car selon le contexte elles peuvent :
- Nourrir les cheveux.
- Former une pellicule de graisse autour du cheveu, et l’empêcher de se nourrir.
Plusieurs paramètres rentrent en compte :
- Épaisseur du cheveu.
- Composition de l’huile.
- Capacité à pénétrer dans le cheveu et à fournir des nutriments.
J’utilise donc mon intuition pour savoir s’il est judicieux d’intégrer les huiles suivantes :
- Huile d’argan.
- Huile de coco.
- Huile d’olive.
- Huile d’amande douce.
- Huile d’avocat.
- Huile de jojoba.
Conservateurs
Les conservateurs naturels évitent le développement de bactéries dans mes préparations maison :
- Leucidal.
- Vitamine E.
- Huile essentielle de tea tree.
- Extrait de pépins de pamplemousse.
- Naticide.
Je conserve ensuite ma préparation dans un récipient hermétique pour empêcher l’air et l’humidité d’entrer, et donc la moisissure d’arriver.
Et aussi je ne fais pas de grosses quantités. De toute manière, mes cheveux me demandent souvent de varier la recette.
Après-shampoing
Mes cheveux m’ont également demandé un après-shampoing.
Oui, moi aussi je pensais que c’était uniquement pour les femmes ! 😅
Le but est de nourrir mes cheveux et mon cuir chevelu, après les avoir lavés et rincés.
Voici certains ingrédients naturels que je peux mélanger :
- Gel d’aloe vera.
- Huile d’argan.
- Huile d’olive.
- Jus de citron.
- Huile de jojoba.
- Miel (un chouia).
- 1 goutte d’huile essentielle de :
- Lavande.
- Orange.
- Romarin.
- Camomille.
J’ajoute un peu d’eau au mélange pour diluer.
J’applique, je masse bien pendant 2-3 minutes, puis je rince à nouveau.
Mes cheveux restent un peu gras, mais je préfère ça à ce qu’ils soient trop secs.
Conclusion
Comment je fabrique mon shampoing thérapeutique ?
La recette est vraiment simple, à condition d’avoir une base lavante naturelle et douce.
Ensuite, je peux utiliser mon intuition pour savoir ce dont mes cheveux ont besoin.
La fréquence optimale est d’un shampoing tous les 3 ou 4 jours.
À la douche ! 🚿