Encore un scientifique nul en marketing qui a choisi ce nom. 😄
Qu’est-ce que la CoQ10 ?
La CoQ10, également connue sous le nom de coenzyme Q10, est une molécule essentielle au corps humain.
Elle participe à plusieurs fonctions de l’organisme :
- Produire de l’énergie.
- Protéger les cellules des dommages oxydatifs.
- Soutenir la santé neuronale.
- Aider à la circulation sanguine.
- Maintenir la fonction cardiaque.
- Contribuer à la santé musculaire.
- Renforcer le système immunitaire.
- Équilibrer les lipides.
- Maintenir la fertilité.
Origine de la Q10
Environ 60% de la CoQ10 est produit directement par le corps, tandis que le reste provient de l’alimentation. Ce pourcentage peut varier en fonction des individus.
On en trouve principalement dans :
- Viande.
- Fruits de mer.
- Poisson.
Et en moindre quantité dans :
- Produits laitiers.
- Œufs.
- Noisettes.
- Épinards.
- Graines de sésame.
- Pois chiches.
- Noix de cajou.
- Huile de colza.
- Pommes de terre.
- Brocoli.
Causes de carence en CoQ10
Environ 20% de la population souffre de carence de CoQ10, et plus particulièrement les végétariens. Cela peut provoquer les symptômes suivants :
- Fatigue.
- Difficultés de concentration.
- Insomnie.
- Mauvaise humeur.
Les causes des carences peuvent être :
- Régime alimentaire pauvre en Q10.
- Blessures émotionnelles.
- Maladies.
- Tabagisme.
- Carences en vitamine B6 ou B9 (empêchant sa synthèse).
- Effort physique soutenu.
- Certains médicaments.
- Stress.
- Pollution.
En cas de carence, il est possible de me supplémenter.
Comment la consommer ?
La coenzyme que l’on trouve sous forme forme de complément alimentaire (gélules, comprimés) est produite de différentes façons :
- Fermentation de levure.
- Fermentation bactérienne.
- Synthèse chimique.
C’est la Q10 provenant de la fermentation de levure que le corps assimile le mieux.
Contre-indications
Me supplémenter en coenzymes Q10 est contre-indiqué en cas de :
- Grossesse.
- Allaitement.
- Prise d’anticoagulants.
- Ictère.
Il est recommandé de consulter mon médecin traitant avant d’envisager la prise de compléments alimentaires.
Bienfaits médicinaux
La coenzyme Q10 est particulièrement appréciée du foie et du cerveau.
Propriétés thérapeutiques
La CoQ10 a été utilisée pour son action :
- Antioxydante.
- Énergisante.
- Neuroprotectrice.
- Antifatigue.
- Antihypertensive.
- Antidépressive.
- Immunomodulatrice.
- Antistress.
- Anticancéreuse.
- Régénératrice.
Cette pseudo-vitamine participe au bon fonctionnement des cellules, et soutient la réponse immunitaire.
Pour quelles maladies ?
La prise de Q10 a montré des résultats prometteurs en cas de :
- Maladies cardiaques.
- Insuffisance cardiaque.
- Maladie de Parkinson.
- Fibromyalgie.
- Syndrome de fatigue chronique.
- Dystrophie musculaire.
- Diabète de type 2.
- Cardiomyopathie.
- Migraine.
- Insuffisance rénale chronique.
- Angine de poitrine.
- Asthme.
- Syndrome métabolique.
- Cancer.
- Néphroangiosclérose.
- Pneumonie.
- Cirrhose.
Émotions
Le vieillissement est souvent cité comme la cause principale des troubles métaboliques qui affectent la production ou le transport de la CoQ10.
En réalité, les causes profondes sont d’ordre émotionnel.
Ce sont mes blessures émotionnelles qui empêchent mon corps de fonctionner adéquatement, et celles-ci se font plus présentes avec l’âge.
Je découvre comment gérer mes émotions.
Conclusion
Quels sont les bienfaits médicinaux de de la coenzyme Q10 ?
Elle permet de maintenir le fonctionnement cellulaire, énergétique et métabolique.
Toutefois, les carences sont fréquentes si mon corps n’arriver pas à la produire correctement.
Heureusement, l’acceptation émotionnelle permet de relancer l’usine à Q10.
En attendant, je peux me supplémenter ponctuellement.