Le fruit qui a tout bon ! 😄
Qu’est-ce que la mangue ?
C’est le fruit du manguier, un arbre tropical largement répandu.
Sa pulpe, de couleur jaune orangée, est juteuse et sucrée.
Ce fruit est un concentré médicinal bien connu de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, notamment pour soutenir la digestion.
Les mangues sont riches en :
- Vitamine A.
- Fibres.
- Vitamine C.
- Potassium.
- Vitamine B6.
- Magnésium.
- Manganèse.
- Bêta-carotène.
- Zéaxanthine.
- Polyphénols.
- Caroténoïdes.
- Flavonoïdes.
- Acides gras essentiels.
Comment la consommer ?
La mangue peut être consommée de diverses façons :
- Fraîche.
- En smoothie, lassi ou jus.
- En sauce.
- Séchée.
Son sucre est naturellement bon pour la santé.
Bienfaits
Les mangues sont particulièrement appréciées du cerveau et des glandes surrénales.
Propriétés médicinales
Ce fruit a été traditionnellement utilisé pour son action :
- Antioxydante.
- Anti-inflammatoire.
- Sédative.
- Hypotensive.
- Antispasmodique.
- Hydratante.
- Anxiolytique.
Pour quelles maladies ?
Elle a montré des résultats prometteurs en cas de :
- Diabète de type 2.
- Hypertension artérielle.
- Cancer.
- Maladie d’Alzheimer.
- Troubles digestifs.
- Acné.
- Angine.
- Constipation.
- Asthme.
Émotions
La mangue ne remplace pas un traitement médical approprié pour ces pathologies.
Toutefois, elle peut être utilisée en complément.
Derrière la plupart des maladies, il est intéressant d’explorer les causes profondes : les blessures émotionnelles.
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Conclusion
Quels sont les bienfaits de la mangue ?
Ce fruit à la saveur unique est excellent pour la santé.
De nombreux organes du corps en raffolent.
