Oui, c’est bon signe d’avoir la peau toute rouge pendant 3 jours ! 😄
Qu’est-ce qu’un gua sha ?
C’est comme un peigne à énergie.
Le gua sha est une technique de massage provenant de la médecine traditionnelle chinoise.
Elle consiste à racler la peau avec un outil à bords lisses et arrondis.
Prisée des soins anti-âge du visage, elle peut toutefois être pratiquée sur tout le corps, y compris le cuir chevelu.
Objectifs
- Réduire les blocages énergétiques.
- Favoriser la circulation sanguine et lymphatique.
- Améliorer l’élasticité de la peau.
- Relâcher les tensions.
- Éliminer les toxines.
J’avais souvent envie de me gratter la peau, en particulier le dos, et surtout après une douche chaude. En découvrant les bienfaits du gua sha, j’ai compris que toutes ces zones m’alertaient sur la présence de blocages d’énergie et de fluides.
Les bienfaits énergétiques
La circulation énergétique favorise la santé physique.
Si la peau devient rouge, cela indique une stagnation de l’énergie que les Chinois nomment « qi ».
Le massage gua sha peut aider à libérer certains méridiens.
Il s’agit d’une technique complémentaire à l’acupuncture.
Les magnétiseurs ont tout intérêt à pratiquer régulièrement le gua sha, de la couronne aux mains, pour augmenter leur puissance.
Contre-indications
- Grossesse.
- Hémophilie.
- Zones sensibles.
- Prise d’anticoagulants.
- Psoriasis.
- Infection.
- Blessure.
- Plaies ouvertes.
- Implants ou prothèses.
- Fièvre.
- Cancer.
Comment utiliser le gua sha ?
Je peux m’auto masser ou faire confiance à un professionnel.
Préparation
L’idéal est de prendre une douche bien chaude juste avant le massage, pour détendre les tissus.
Certaines personnes apprécient d’hydrater ou de huiler la peau, mais cela n’est pas indispensable.
Le meilleur moment de la journée pour masser est le soir avant d’aller me coucher.
Séance
Une séance de gua sha consiste à racler la peau, par de petits mouvements rapides de haut en bas.
Le massage se fait avec le bord de l’outil, incliné à 45° par rapport à la peau.
Les praticiens de médecine chinoise massent en profondeur jusqu’à ce que la peau devienne rouge.
Si je me masse moi-même, je peux écouter mon corps et me laisser guider par mon intuition.
Il est conseiller de masser :
- De l’intérieur vers les côtés pour la poitrine, le visage et les épaules.
- De haut en bas pour tout le reste.
Attention à ne pas trop gratter, car je peux me blesser.
Post-séance
Après les séances, une sensation de bien-être s’installe. Je peux boire de l’eau chaude.
En revanche, il est important de ne pas aller au contact de l’eau pendant au moins 3 heures.
Le guasha provoque des marques rouges et des ecchymoses, visibles plusieurs heures à plusieurs jours.
En fonction de leurs formes et de leurs couleurs, les médecins chinois savent identifier les défaillances des organes.
Par exemple, des traces bleues/noires indiquent la nécessité d’une détoxification.
Cela peut également causer de la douleur pendant quelques temps.
Il est conseillé de laisser au moins 3 ou 4 jours entre chaque grattage sur la même zone.
Quelle forme de gua sha choisir ?
C’est la forme en cœur plate avec des bords arrondis qui est la plus courante, car polyvalente pour toutes les parties du corps, y compris le visage.
On trouve principalement des gua shas en :
- Jade (ou pierres de même teinte).
- Quartz rose.
- Plastique.
- Corne de buffle.
- Acier inoxydable.
Émotions
La plupart du temps, la stagnation énergétique est causée par des blessures émotionnelles.
Il est conseillé de combiner la pratique du gua sha avec une introspection.
Autrement, l’énergie aura tendance à se rebloquer aux mêmes endroits.
Je découvre comment gérer mes émotions.
Conclusion
Quels sont les bienfaits énergétiques du gua sha ?
Comme tout massage thérapeutique, il permet de mieux faire circuler le sang et l’énergie.
Cependant l’avantage de racler avec un outil est de débloquer efficacement l’énergie stagnante sous la peau.
Cette méthode a tout avantage a être utilisée régulièrement, dans le but de faciliter le rôle énergétique de l’être humain.