Oui, c’est bon signe d’avoir la peau toute rouge pendant 3 jours ! 😄
Mon histoire avec le guasha
La première fois que j’en ai entendu parler, c’est une thérapeute qui m’a dit que j’en avais besoin.
Alors j’ai acheté un guasha en pierre.
C’est un outil qui provient de la médecine traditionnelle chinoise.
Cela consiste à racler la peau avec un outil à bords lisses et arrondis.
J’avais souvent envie de me gratter la peau, en particulier le dos, et surtout après une douche chaude. En découvrant les bienfaits du gua sha, j’ai compris que toutes ces zones m’alertaient sur la présence de blocages d’énergie et de fluides.
À quoi ça sert ?
Régulièrement, je l’utilise sur une zone de mon corps, selon les cas pour :
- Détendre la peau ou les fascias.
- Refaire circuler l’énergie.
- Éliminer les toxines.
- Favoriser la circulation sanguine et lymphatique.
- Détendre un muscle.
J’aime bien car cela me détend, et me permet de soigner la cause émotionnelle sous-jacente.
Les bienfaits énergétiques
La circulation énergétique favorise la santé physique.
Si la peau devient rouge, cela indique une stagnation de l’énergie que les Chinois nomment « qi ».
Le massage gua sha peut aider à libérer certains méridiens.
Contre-indications
- Grossesse.
- Hémophilie.
- Prise d’anticoagulants.
- Psoriasis.
- Infection.
- Blessure.
- Douleur.
- Plaies ouvertes.
- Prothèse.
- Implants.
- Fièvre.
- Cancer.
Comment j’utilise le gua sha ?
Je peux m’auto masser ou faire confiance à un professionnel (on le trouve souvent pour les soins anti-âge).
Préparation
Généralement je prends une douche chaude juste avant le massage, pour détendre les tissus.
Le meilleur moment de la journée pour me masser est le soir avant le sommeil.
Séance
Une séance de gua sha consiste à racler la peau avec le bord de l’outil incliné à 45°, par de petits mouvements.
Les praticiens de médecine chinoise massent en profondeur jusqu’à ce que la peau devienne rouge.
Je me masse :
- De l’intérieur vers les côtés pour la poitrine, le visage et les épaules.
- De haut en bas pour tout le reste.
Attention à ne pas trop insister, car je peux me blesser.
Après la séance
Après les séances, un bien-être s’installe. Je peux boire de l’eau chaude.
En revanche, il est important de ne pas aller au contact de l’eau pendant au moins 3 heures.
Le guasha provoque des traces rouges, visibles plusieurs heures à plusieurs jours.
En fonction de leurs formes et de leurs couleurs, les médecins chinois savent décrire les défaillances des organes.
Par exemple, une couleur bleue/noire indique la nécessité d’une détox.
Cela peut également causer de la douleur pendant quelques temps.
Il est conseillé de laisser au moins 4 jours entre chaque grattage sur la même zone.
Quelle forme de gua sha choisir ?
La plus courante est la forme en cœur plate avec des bords arrondis, car polyvalente.
On trouve principalement des gua shas en :
- Jade (ou pierres de même teinte).
- Quartz rose.
- Plastique.
- Corne de buffle.
- Acier inoxydable.
Soin émotionnel
La plupart du temps, la stagnation énergétique est causée par des blessures émotionnelles.
Personnellement, je combine l’utilisation du gua sha avec une introspection.
Autrement, l’énergie aura tendance à se rebloquer aux mêmes endroits.
Si tu ne sais pas comment gérer tes émotions, je peux t’apprendre.
Conclusion
Comment j’utilise le gua sha ?
En combinant son impact physique et énergétique avec un soin émotionnel.
Cet outil millénaire est de plus en plus utilisé, et ce n’est pas par hasard.