Les bienfaits du rire

Rire femmes

Comment une bonne blague peut booster ma santé ! 😄

Le pouvoir du rire

Tout le monde a la faculté de rigoler.

Toutefois, rares sont ceux qui s’autorisent à éclater de rire chaque jour.

Rire est une caractéristique humaine indispensable, qui permet de :

  • Détendre l’atmosphère.
  • Ne pas me prendre trop au sérieux.
  • Évacuer les tensions
  • Dédramatiser.
  • Partager.
  • M’amuser.
  • Expérimenter la joie.
  • Rendre ma vie plus agréable.
Fleurs cerisier

Les effets bénéfiques du rire sur la santé

Rire est lié à la joie, et est thérapeutique.

Voilà pourquoi certaines associations envoient des clowns dans les hôpitaux.

Corps physique

2 minutes de rigolade chaque jour aident à diminuer le stress de l’organisme.

Ainsi mon corps physique peut se détendre et être en meilleure santé.

Les bienfaits se notent sur l’apparence physique : il est facile de différencier une personne hilare d’une personne bougonne.

Quant au fou rire, il permet un profond relâchement du système nerveux.

Corps énergétique

En débloquant certaines tensions, l’énergie recommence à circuler.

Rire renforce mon corps énergétique, et l’aide à s’auto-réparer.

De plus, rire est énergisant.

Corps émotionnel

Se marrer permet de libérer certaines mémoires émotionnelles.

En riant, je m’autorise à déculpabiliser.

La seule condition est de ne pas plaisanter aux détriment des autres.

Corps spirituel

Les enfants rient et s’amusent tout naturellement.

À l’âge adulte, je rie beaucoup moins souvent.

Je prends la vie trop au sérieux. Alors que la vie, c’est de profiter et de vivre !

Ma Conscience Supérieure est composée d’amour et de lumière. La joie du rire fait partie intégrante de mon essence.

En riant, je m’ouvre à ma part divine.

Nuages soleil

Comment rire plus ?

Il n’est pas nécessaire de visualiser des films comiques pour rigoler, même si cela reste une option pratique.

Il est tout à fait possible de déclencher volontairement un fou rire seul.

C’est d’ailleurs le principe du yoga du rire.

Processus

  • Me remémorer une situation drôle.
  • Commencer à rire de façon provoquée.
  • Imiter les mouvements du rire : soulever les épaules, dire « ha ha ha », me taper les mains sur les cuisses, etc.
  • Petit à petit, le rire naturel survient.

Si je ne parviens plus à m’esclaffer, ou uniquement à l’aide d’alcool ou de stupéfiants, c’est le signe que de nombreuses émotions m’empêchent d’être moi-même.

Une séance avec un spécialiste en émotions peut m’aider.

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Conclusion

Les bienfaits du rire sont nombreux.

J’ai besoin d’humour régulièrement : c’est l’une des meilleures thérapies.

Rire est gratuit, disponible à volonté, facile, et encore meilleur à plusieurs.

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