Comment une bonne blague peut booster ma santé ! 😄
Le pouvoir du rire
Tout le monde a la faculté de rigoler.
Toutefois, rares sont ceux qui s’autorisent à éclater de rire chaque jour.
Rire est une caractéristique humaine indispensable, qui permet de :
- Détendre l’atmosphère.
- Ne pas me prendre trop au sérieux.
- Évacuer les tensions
- Dédramatiser.
- Partager.
- M’amuser.
- Expérimenter la joie.
- Rendre ma vie plus agréable.
Les effets bénéfiques du rire sur la santé
Rire est lié à la joie, et est thérapeutique.
Voilà pourquoi certaines associations envoient des clowns dans les hôpitaux.
Corps physique
2 minutes de rigolade chaque jour aident à diminuer le stress de l’organisme.
Ainsi mon corps physique peut se détendre et être en meilleure santé.
Les bienfaits se notent sur l’apparence physique : il est facile de différencier une personne hilare d’une personne bougonne.
Quant au fou rire, il permet un profond relâchement du système nerveux.
Corps énergétique
En débloquant certaines tensions, l’énergie recommence à circuler.
Rire renforce mon corps énergétique, et l’aide à s’auto-réparer.
De plus, rire est énergisant.
Corps émotionnel
Se marrer permet de libérer certaines mémoires émotionnelles.
En riant, je m’autorise à déculpabiliser et à relâcher la pression.
La seule condition est de ne pas plaisanter aux détriment des autres.
Corps spirituel
Les enfants rient et s’amusent tout naturellement.
À l’âge adulte, je rie beaucoup moins souvent.
Je prends la vie trop au sérieux. Alors que la vie, c’est de profiter et de vivre !
Ma Conscience Supérieure est composée d’amour et de lumière. La joie du rire fait partie intégrante de mon essence.
En riant, je m’ouvre à ma part divine.
Comment rire plus ?
Il n’est pas nécessaire de visualiser des films comiques pour rigoler, même si cela reste une option pratique.
Il est tout à fait possible de déclencher volontairement un fou rire seul.
C’est d’ailleurs le principe du yoga du rire.
Processus
- Me remémorer une situation drôle.
- Commencer à rire de façon provoquée.
- Imiter les mouvements du rire : soulever les épaules, dire « ha ha ha », me taper les mains sur les cuisses, etc.
- Petit à petit, le rire naturel survient.
Si je ne parviens plus à m’esclaffer, ou uniquement à l’aide d’alcool ou de stupéfiants, c’est le signe que de nombreuses émotions m’empêchent d’être moi-même.
Une séance avec un spécialiste en émotions peut m’aider.
Conclusion
Les bienfaits du rire sont nombreux.
J’ai besoin d’humour régulièrement : c’est l’une des meilleures thérapies.
Rire est gratuit, disponible à volonté, facile, et encore meilleur à plusieurs.
