Le massage thaïlandais est-il bon pour la santé ?

Vous hésitez à laisser un masseur vous tordre dans tous les sens ? 😄

En quoi consiste le massage thaï ?

Il s’agit d’un massage thérapeutique traditionnel qui combine :

  • Étirements.
  • Flexions.
  • Acupression.
  • Massage.
  • Stimulation de certains points.

Les principes du massage thaï ont été définis il y a plus de 3000 ans, sous inspiration des massages ayurvédiques. La tradition s’est plutôt bien conservée.

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Comment se déroule la séance ?

Il est préférable d’avoir mangé au moins 2 heures avant le soin.

La durée habituelle est d’environ 1 heure. Le receveur est allongé sur un matelas ou sur une table de massage.

Un massage thaïlandais est une succession de mouvements précis, décidés intuitivement en fonction du client.

Le praticien se concentre principalement sur :

  • Le dos.
  • Les jambes.
  • La tête.

Pour masser et étirer, il ou elle n’utilise pas uniquement ses mains, mais se sert d’autres parties de son corps, comme des coudes par exemple.

Il y a plusieurs écoles, et le message peut être doux ou éprouvant.

Ce type de massage est recommandé de façon régulière en prévention, une fois tous les 2 mois.

Si je suis en vacances en Thaïlande et que je souhaite en profiter, le bon rythme est d’un tous les 3 jours.

Le massage thai peut provoquer une fatigue. Les bienfaits sont généralement ressentis à partir du lendemain.

Bienfaits physiques

  • Stimuler le corps.
  • Libérer les tensions.
  • Mobiliser muscles et articulations.
  • Réduire le stress.
  • Améliorer la circulation sanguine.

Bienfaits énergétiques

Les points qui sont pressés ou stimulés sont des points d’acupuncture, dans le but de :

  • Débloquer les énergies stagnantes.
  • Stimuler la circulation de l’énergie.
Massage thaïlandais

Les risques du massage thaï

Si mon corps n’est pas en bonne santé, il y a des risques.

Certains n’y vont pas avec le dos de la cuillère : je peux ressortir endolori du salon de massage. Par exemple, certains masseurs et masseuses thaïs vont jusqu’à se mettre debout sur mon dos alors que je suis allongé(e).

Il est préférable d’informer la personne qui me masse si :

  • Je récupère de blessure.
  • Je souffre de douleurs articulaires.
  • Des zones de mon corps sont sensibles.

Certains étirements excessifs, torsions et craquements peuvent même provoquer des blessures, en particulier si je manque de souplesse.

Je peux refuser certains mouvements, ou directement demander un massage plus doux.

Contre-indications

  • Femme enceinte.
  • Infection.
  • Fragilité osseuse, musculaire ou articulaire.
  • Maladie contagieuse.
  • Fracture récente.
  • Fièvre.
  • Santé fragile.
  • Moins de 18 ans.
  • Plus de 70 ans.

Pour quelles pathologies ?

Les massages thais ne sont pas prévus pour aller mieux, mais pour conserver la forme !

Toutefois, ils ont montré des résultats encourageants en cas de :

  • Tensions musculaires.
  • Mal au dos.
  • Troubles de la circulation sanguine.
  • Maux de tête.
  • Courbatures.
  • Stress.

Ils sont intéressants pour les athlètes, car ils mobilisent davantage qu’un massage détente.

Thaïlande

Conclusion

Le massage thaïlandais est-il bon pour la santé ?

Oui, à condition d’être déjà en bonne santé !

Se faire masser en Thaïlande n’a pas pour vocation d’être agréable, car l’objectif principal est de stimuler le corps, pas de le détendre.

Qui suis-je ?

Mon nom est Geoffrey Métais, je suis thérapeute spécialisé en émotions et traumas. Je vous aide à aller mieux et à vous épanouir.

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