Comment fonctionne l’hypnose ?

Femme hypnose

L’hypnose peut susciter de la méfiance. Comment cela fonctionne-t-il ?

Qu’est-ce que l’état d’hypnose ?

L’hypnose est un état modifié de conscience.

Cela signifie que le cerveau n’est pas en état d’alerte. Il se trouve entre l’état conscient et l’état endormi.

Cela arrive lorsque nous conduisons, alors que nous sommes dans nos pensées.

Une partie de nous-même est ailleurs (la conscience), tandis qu’une autre partie est en train de conduire (l’inconscient).

Nous sommes alors sous hypnose, c’est ce que l’on nomme la dissociation.

Être en hypnose nous place dans un état où nous sommes plus à même de laisser notre partie inconsciente prendre le contrôle.

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Quels sont les types d’hypnose ?

Il existe 2 hypnoses, dont les objectifs sont diamétralement opposés.

L’hypnose spectacle

Popularisée par la télévision, l’hypnose spectacle est impressionnante.

Elle consiste à hypnotiser des spectateurs dans une salle, et à les faire monter sur scène.

Ensuite, l’hypnotiseur va faire vivre des scènes improbables aux personnes, qui vont réagir comme s’il s’agissait de la réalité.

Exemple : Faire croire aux hypnotisés qu’ils sont sur la lune.

L’objectif de l’hypnose spectacle est de faire rire la salle, aux dépens des personnes hypnotisées.

Exemple : Imaginer qu’elles sont dans la mer avec un requin. Cela peut créer des phobies qui n’existaient pas.

L’hypnose thérapeutique

L’hypnose thérapeutique a pour vocation d’aider les gens à aller mieux.

Généralement, le consultant s’allonge confortablement, et le praticien le plonge en état d’hypnose par la parole.

Il lui conte ensuite des métaphores hypnotiques.

Ce sont des histoires qui contiennent des messages cachés à destination de l’inconscient.

Ainsi, l’inconscient va pouvoir s’auto-guérir.

Exemple : j’ai des problèmes de peau. La séance d’hypnose peut m’aider à libérer certaines émotions qui en sont la cause.

Il existe de multiples courants d’hypnose thérapeutique, tous issus de l’hypnose ericksonienne.

Qu’est-ce-que l’hypnose peut soigner ?

L’hypnose peut généralement aider pour toute problématique, qu’elle soit physique ou émotionnelle.

Toutefois les domaines de prédilection de l’hypnose sont :

  • Les addictions (tabac notamment).
  • Les phobies.
  • Les allergies.
  • Les traumas.
  • Les troubles du sommeil.
  • Les problèmes de peau.
Lac

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

L’hypnose offre l’avantage de se laisser guider par le praticien.

La plupart du temps, le consultant est allongé, détendu, et n’a pas besoin de parler.

Il reste conscient durant la séance, mais oscille entre des états d’éveil et d’autres plus profonds.

À la fin de la séance, le thérapeute le fait revenir à la réalité.

La plupart du temps après une séance, l’hypnotisé se rappelle de tout.

Quels sont les dangers de l’hypnose ?

L’hypnose thérapeutique n’est pas dangereuse, si elle est pratiquée avec douceur et bienveillance par le praticien.

Le principal risque est du côté du thérapeute : s’il n’a pas effectué un profond travail sur lui-même, il peut résonner avec les problèmes de ses clients.

Certains types d’hypnose directifs sont déconseillés : plutôt que de donner des ordres à l’inconscient, il est préférable de le laisser œuvrer à son rythme.

L’anneau gastrique virtuel est un autre danger : celui de vouloir contraindre le corps, au lieu d’aller à la recherche des causes profondes.

Autrement, être hypnotisé n’entraîne pas de séquelles, mais plutôt une transformation intérieure.

Fleur

Conclusion

Comment fonctionne l’hypnose ?

Si l’hypnose spectacle est à éviter, l’hypnose thérapeutique offre de nombreux bienfaits.

Elle plonge en état modifié de conscience, où l’inconscient a plus de place pour mettre en place les changements nécessaires.

L’hypnose est un outil efficace de transformation.

Je suis hypnothérapeute. Vous pouvez réserver une séance d’hypnose à distance, si vous le souhaitez.

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