Je vais enfin pouvoir courir plus de 5 minutes sans m’essoufler. 😄
Cette détox est censée durer 10 jours.
Comment fonctionnent les poumons ?
L’air qui arrive dans mes poumons est comme la sève qui arrive du tronc d’un arbre. Il est distribué dans des ramifications, jusqu’à parvenir à des alvéoles, qui seraient l’équivalent des feuilles.
Les alvéoles sont entourées de minuscules vaisseaux sanguins appelés capillaires, qui permettent l’échange de l’oxygène avec le dioxyde de carbone présent dans le sang.
Pourquoi décrasser mes poumons ?
Les poumons ont un rôle énergétique :
- Ils apportent l’oxygène indispensable aux cellules pour produire de l’énergie.
- Ils inspirent l’énergie présente dans l’air : le prana.
Donc des poumons en pleine santé permettent d’avoir plus d’énergie.
Or lorsque les pneumocytes (les cellules qui tapissent les alvéoles pulmonaires) sont chargées de toxines, elles ont du mal à faire correctement leur travail.
Symptômes
Un poumon encombré peut provoquer :
- Essoufflement.
- Respiration superficielle.
- Douleur thoracique.
- Toux.
- Difficultés à rester en apnée.
- Respiration sifflante.
- Apnée du sommeil.
Maladies
Si rien n’est fait, une affection des voies respiratoires peut éventuellement se déclarer :
- Asthme.
- Pneumonie.
- Bronchopneumopathie chronique obstructive.
- Fibrose pulmonaire.
- Bronchite.
- Œdème pulmonaire.
- Embolie pulmonaire.
- Tuberculose.
- Covid.
- Syndrome de détresse respiratoire aiguë.
- Sarcoïdose.
En cas de troubles pulmonaires, il est recommandé de consulter un pneumologue.
Solutions naturelles
Il existe quelques options pour nettoyer les organes respiratoires en profondeur.
Pour savoir lesquelles me correspondent, je peux utiliser mon ressenti.
Air frais
Pendant la détox, si j’en ai la possibilité, j’évite les grosses villes et l’air pollué.
Il est conseillé de me mettre au vert. L’air marin est excellent.
Autrement, mes poumons sont occupés à se nettoyer de la pollution, et ont moins d’énergie pour une détoxification en profondeur.
Si je fume, il est d’abord conseillé d’arrêter de fumer définitivement. Il existe de multiples thérapeutes qui peuvent m’accompagner.
Détox émotionnelle
Pour que les résultats soit durables, il convient d’explorer également le volet émotionnel.
Les poumons accumulent des blessures émotionnelles, en particulier :
- La tristesse.
- L’anxiété.
- La peur de vivre.
Je peux poser l’intention de m’auto-guérir émotionnellement pendant cette détox.
Si de fortes émotions remontent en surface, c’est bon signe : elles sont prêtes à être acceptées. Je peux les observer dans mon corps.
Alimentation
Les aliments utiles pour aider les poumons à s’auto-nettoyer :
- Baies de goji.
- Amandes.
- Pamplemousse.
- Graines de tournesol.
- Banane.
- Chou vert.
- Pois chiches.
- Citron.
- Brocoli.
Les suppléments conseillés :
- Zinc associé au magnésium.
- Vitamines B2, C et E.
- Mulungu.
- Valériane.
- Algue cochayuyo.
- Ginseng.
- Quercétine.
- Tabernaemontana sananho.
- Graines de chia.
- Sélénium.
Ce que les poumons n’aiment pas :
- Tabac.
- Pollution de l’air.
- Aérosols.
- Masques.
- Eau de javel.
- Fumées.
- Sucre et fructose industriel.
- Caféine.
Détox du sang
La respiration est un transfert gazeux entre l’air et le sang.
Une excellente vascularisation sanguine des poumons est nécessaire pour que je puisse pleinement respirer.
Avant d’entamer la détox pulmonaire, il est conseillé d’effectuer la détox sanguine.
Respirer à pleins poumons
Pendant quelques minutes par jour, en particulier le matin au réveil, je peux respirer à pleins poumons.
C’est-à-dire inspirer le plus d’air possible, puis expirer le plus d’air possible.
Cela aide les poumons à se nettoyer énergétiquement.
Sport
Faire du cardio implique un effort pulmonaire.
La respiration est plus rapide, car le corps a besoin de plus d’oxygène pour produire plus d’énergie.
Pendant la détox, plusieurs séances de sport sont conseillées afin de stimuler les poumons physiquement et émotionnellement.
Promenade en forêt
L’air en forêt est chargé de prana produit par les plantes.
Un afflux de prana est bénéfique pour mes poumons, qui vont avoir plus d’énergie pour se débarrasser des toxines.
Conclusion
Comment entreprendre une détox naturelle et douce des poumons ?
En explorant plusieurs options physiques, émotionnelles et énergétiques.
Bon courage !