Comment harmoniser le chakra racine ?

Rose rouge

En se prenant pour un arbre. 😄

Chakra racine : signification

Le chakra racine ou premier chakra est un centre énergétique du corps, situé au niveau des organes sexuels.

Siège de l’énergie de la kundalini, il assure l’enracinement et la connexion à la Terre.

Un chakra racine harmonisé permet de :

  • Se sentir en sécurité.
  • Avoir les pieds sur terre.
  • Gagner en stabilité.
  • Établir des bases solides.
Arbres

Harmonisation du chakra

Si le premier chakra est bloqué, il est conseillé de consulter immédiatement un thérapeute, par exemple un praticien de reiki.

Les conseils suivants ne sont applicables que si le chakra est ouvert.

Connexion à la nature

Le contact avec la forêt, la mer, la montagne, le désert, la campagne est essentiel pour équilibrer le chakra de base.

En pleine nature, il est conseillé d’être présent, de respirer, de contempler, de se connecter.

Comme par exemple s’asseoir au pied d’un arbre et entamer une méditation.

Tout ce qui a trait à la terre est excellent :

  • Marcher pied nus.
  • Jardiner.
  • Bain de boue.
  • Poterie.

Ancrage

Le chakra racine, comme son nom l’indique, est notre racine à la Terre.

Pour faciliter l’ancrage, il existe plusieurs solutions :

  • Des méditations guidées.
  • Imaginer des racines qui s’enfoncent depuis nos pieds dans le sol et nous nourrissent.
  • Le Qi Gong.
  • La lithothérapie.
  • Le earthing.
  • Passer du temps en famille.
Terre séchée

Relation à la sexualité

Le premier chakra est lié à l’énergie sexuelle et aux organes génitaux.

Souvent, nous avons de nombreuses mémoires qui entravent notre sexualité.

Il est essentiel de s’aimer soi-même, et d’accepter toutes les parties de soi sans les refouler.

Je recommande la lecture de l’article Comment faire l’amour ?

Eriosema cordatum

Cette plante africaine est excellente pour refaire circuler l’énergie dans le premier chakra, et libérer les blocages.

L’eriosema cordatum peut être consommée avant une promenade dans la nature par exemple.

Yoga du premier chakra

Il existe certaines postures de yoga qui favorisent l’harmonisation du chakra racine, notamment :

  • Posture de la montagne.
  • Posture de l’arbre.
  • Posture de l’enfant.

Le yoga kundalini est un outil pertinent pour canaliser la puissante énergie sexuelle.

Émotions

Ce sont principalement les mémoires émotionnelles qui entravent le fonctionnement du chakra de base.

En particulier les blessures liées à :

  • La sexualité.
  • L’impuissance (pas uniquement sexuelle).
  • La famille (nos racines).
  • Un changement de lieu de vie (déménagement, incendie de maison, émigration …)
  • La pauvreté.

Un travail introspectif est vivement recommandé pour libérer l’énergie bloquée.

Alimentation

Certains aliments favorisent la guérison du 1er chakra :

  • Tomate.
  • Cannelle.
  • Navet.
  • Seigle.
  • Riz.
  • Carotte.
  • Pomme de terre.
Mer calme cumulus

Conclusion

Comment harmoniser le chakra racine ?

Principalement en combinant reconnexion à la terre et guérison des blessures émotionnelles.

Il s’agit de retrouver nos racines, à tous les niveaux.

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