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Qu’est-ce que la rhodiola ?
La rhodiole ou orpin rose (rhodiola rosea) est une plante qui pousse sous des climats frais.
Elle est utilisée depuis des millénaires pour ses vertus médicinales.
Elle contient plusieurs composants actifs, notamment :
- Flavonoïdes.
- Rosavines.
- Tanins.
- Triterpènes.
- Polyphénols.
Comment l’utiliser ?
C’est principalement la racine de rhodiola qui est utilisée.
Elle est commercialisée sous forme de :
- Gélules.
- Poudre.
- Teinture.
Ses propriétés se marient bien à celles de la rose.
Contre-indications
- Grossesse.
- Allaitement.
- Hypertension artérielle.
- Prise de certains médicaments.
Vertus
Cette plante est particulièrement aimée de la moelle épinière et des os.
Propriétés thérapeutiques
La rhodiole a été traditionnellement utilisée pour son action :
- Antioxydante.
- Anxiolytique.
- Antistress.
- Antifatigue.
- Immunostimulante.
- Tonique.
- Stimulante.
Pour quelles pathologies ?
Les racines ont montré des résultats prometteurs en cas de :
- Angoisse.
- Asthme.
- Fatigue.
- Dépression.
- Troubles du sommeil.
- Sclérose en plaques.
- Cancer.
Anxiété
La rhodiola aide à réguler les niveaux de dopamine et d’adrénaline.
À ce titre, elle est souvent prescrite en cas d’angoisse et de stress.
Elle permet :
- D’améliorer l’humeur.
- D’avoir plus d’énergie.
- De mieux dormir.
Toutefois, son effet est temporaire.
En cas d’anxiété, il est préférable d’explorer les causes sous-jacentes, c’est-à-dire les blessures émotionnelles.
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Conclusion
Quels sont les bienfaits de la rhodiole ?
C’est une puissante plante médicinale, en particulier pour :
- Ses effets antioxydants.
- Son action ponctuelle sur le stress.
- Ses bénéfices sur le sommeil.