La danse comme outil thérapeutique

Allez chante, danse et mets tes baskets. Chouette, c’est sympa tu verras ! 😄

Pourquoi les gens aiment danser ?

La danse est une activité physique qui a toujours accompagné l’être humain, dans toutes les cultures.

Elle est une forme :

C’est d’ailleurs probablement le premier art pratiqué par l’humanité.

Oser se trémousser, c’est s’offrir un moment d’intimité, de joie, de détente.

Danse orientale

Le lâcher-prise

J’ai besoin de lâcher prise par moments.

Danser me permet de :

  • M’amuser.
  • Me détendre.
  • Relâcher la pression.
  • Ne pas trop me prendre au sérieux.

Elle ajoute une touche de folie dans ma vie.

Quels sont les bienfaits de la danse ?

Danser en rythme a des actions bénéfiques à tous niveaux.

Corps physique

Bouger stimule la santé de toutes les parties de mon corps.

Cela nécessite une coordination précise des mouvements.

J’utilise des muscles qui sont habituellement peu sollicités.

Également, danser me permet d’être plus flexible.

Corps mental

Le cerveau libère des molécules qui favorisent le bien-être.

Quand je danse, j’oublie mes soucis.

Je coupe le mental, et je me recentre.

Je suis présent, ici et maintenant.

Pieds Bouger

Corps émotionnel

Musique et danse ont des effets thérapeutiques.

Lorsque j’exprime une émotion à travers le mouvement, je me guéris.

Certaines émotions peuvent se réveiller lorsque je danse en public :

  • Honte.
  • Peur d’être jugé(e).
  • Peur de ne pas être aimé(e).

L’acceptation émotionnelle peut m’aider à être moi-même.

Corps spirituel

Lorsque je bouge, je favorise l’expression de mon être.

Danser est une succession de mouvements canalisés libérateurs, qui me reconnecte à ma nature profonde.

Corps énergétique

M’agiter permet la libération des blocages énergétiques.

L’énergie circule intensément.

Chaque cellule contribue à la dépense énergétique de mon corps.

Femme écouter musique

Conclusion

Les bienfaits de la danse sont immenses.

Danser régulièrement est un formidable moyen de me faire plaisir, tout en stimulant mon corps.

Eh, pourquoi ne pas mettre une chanson, et me laisser aller ?

Qui suis-je ?

Mon nom est Geoffrey Métais, je suis thérapeute spécialisé en émotions et traumas. Je vous aide à aller mieux et à vous épanouir.

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