Les bienfaits de la danse

Bienfaits danse

Pourquoi danser est indispensable ?

Pourquoi les gens aiment danser ?

La danse est une activité physique qui a toujours accompagné l’être humain, dans toutes les cultures.

Elle est une forme :

C’est d’ailleurs probablement le premier art pratiqué par l’humanité.

Oser se trémousser, c’est s’offrir un moment d’intimité, de joie, de détente.

Danse orientale

Le lâcher-prise

Nous avons besoin de lâcher prise par moments.

Danser permet de :

  • S’amuser.
  • Se détendre.
  • Relâcher la pression.
  • Ne pas trop se prendre au sérieux.

Elle ajoute une touche de folie dans nos vies.

Quels sont les bienfaits de la danse ?

Danser en rythme a des actions bénéfiques à tous niveaux.

Corps physique

Bouger stimule la santé de toutes les parties du corps.

Cela nécessite une coordination précise des mouvements.

Nous utilisons des muscles qui sont habituellement peu sollicités.

Personnellement, danser me permet d’être plus flexible.

Corps mental

Le cerveau libère des molécules qui favorisent le bien-être.

Quand nous dansons, nous oublions nos soucis.

Nous coupons le mental, et nous recentrons.

Exemple : je suis en train de danser. Je ne suis pas en train de me projeter dans le futur.

Pieds Bouger

Corps émotionnel

Musique et danse ont des effets thérapeutiques.

Certaines émotions peuvent empêcher de se libérer pleinement lorsque nous dansons en public :

  • Honte.
  • Peur d’être jugé.
  • Peur de ne pas être aimé.

Un travail de libération émotionnelle peut aider à être soi-même.

Corps spirituel

Lorsque nous bougeons, nous favorisons l’expression de notre être.

Danser est une canalisation en mouvement.

Ce sont souvent des mouvements qui guérissent sans s’en rendre compte.

Corps énergétique

S’agiter permet la libération des blocages énergétiques.

L’énergie circule intensément.

Chaque cellule contribue à la dépense énergétique du corps.

Femme écouter musique

Conclusion

Les bienfaits de la danse sont immenses.

Danser régulièrement est un formidable moyen de se faire plaisir, tout en stimulant le corps.

Pourquoi ne pas mettre une chanson, et commencer à se laisser aller ?

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