Non, je ne vais pas resté(e) bloqué(e). 😄
Qu’est-ce que l’auto-hypnose ?
Il s’agit de m’hypnotiser moi-même, en me plongeant dans un état modifié de conscience.
Ainsi, je peux avoir accès à différentes informations.
Tout le monde a la capacité de le faire.
Ce n’est pas dangereux. Je reste conscient, et je peux revenir à tout instant.
À quoi sert l’auto hypnose ?
L’auto-hypnose a plusieurs objectifs :
- Vivre des experiences spirituelles.
- Aller en moi.
- Obtenir des messages.
Ce type d’hypnose n’a pas de vocation thérapeutique. Si je souhaite aller mieux, il est préférable que je prenne une séance avec un hypnothérapeute.
Processus
Il existe de multiples façons de m’auto-hypnotiser. Voici la méditation guidée que j’utilise.
Je conseille de :
- Mettre le portable en silencieux.
- M’allonger.
- Fermer les yeux.
- Éviter d’être dérangé(e).
- Mémoriser plus ou moins ce qui suit, pour ne pas avoir besoin de lire.
Je m’imagine dans un champ de fleurs où je me sens bien, au pied d’un volcan.
Je décide de gravir tranquillement le volcan.
Cela commence par traverser une forêt.
Je marche tranquillement.
À un moment, j’arrive dans une clairière. Un animal m’y attend.
Je lui fais un câlin, puis il m’accompagne pour la suite du trajet.
Je continue de grimper dans les bois, jusqu’à arriver au-dessus des arbres.
Alors, il n’y a plus beaucoup de végétation, ce sont principalement des pierres.
Je finis par parvenir au sommet du volcan.
Dans le cratère, j’aperçois un long escalier, que je commence à descendre.
À chaque marche, je plonge plus profondément en moi-même.
Tout en bas de l’escalier, dans le cratère, se trouve une porte dorée.
J’ouvre la porte.
Derrière, je rentre dans la grotte de mon inconscient.
À partir de ce moment, je me laisser guider par ce qui arrive.
Lorsque je décide de revenir en surface, je rouvre la porte, puis je remonte les escaliers.
En haut du cratère m’attend un aigle.
Il me prend par les épaules, puis me redépose dans le champ fleuri où j’étais au début.
Dans ce champ, il y a un grand arbre.
Une feuille se détache. Un message pour moi est écrit dessus.
Alors je peux revenir à la réalité, et rouvrir les yeux lorsque je sens que c’est le moment.
Que peut-il se passer ?
Je peux vivre toutes sortes d’expériences lorsque je suis dans la grotte de mon inconscient, si je parviens à lâcher prise.
- Je peux ouvrir les portes d’autres vies, pour aller les explorer.
- Je peux explorer des mémoires émotionnelles.
- Je peux m’endormir, et c’est ok.
- Je peux effectuer un voyage astral.
- Je peux me retrouver dans le passé ou dans le futur.
- Je peux rencontrer mes guides de lumière.
- Je peux recevoir un soin cosmique.
- Je peux me reconnecter à ma conscience supérieure.
Si je ne parviens pas à visualiser, c’est probablement que je suis trop dans le mental et le contrôle.
Dans ce cas, je conseille de commencer une introspection avec l’aide d’un thérapeute, pour ouvrir mes canaux.
Conclusion
Comment pratiquer l’auto hypnose ?
Il s’agit principalement de me détendre, puis de visualiser un certain processus, qui mène dans les méandres de l’inconscient.
Ainsi, je peux vivre des expériences épanouissantes.
